Статья о том, как правильно тренировать мышцы ног. В ногах располагается 4 группы мышц: мышцы ягодиц, передние, задние и голени. Рассмотрены особенности каждой группы мышц и их функции. Прокачка ног помогает сжигать больше жира и делать тело рельефным, а также дает толчек в росте мышечной массы и увеличении объёмов.